google-site-verification=vcQB02ZIxvqCFR8t5cvxiRGjaTOwbQmToxYGEZfk6MU Perihal Diri | Sebuah Catatan Menimbah Jati Diri Perihal Diri | Sebuah Catatan Menimbah Jati Diri -->
Dukung Pertumbuhan Anak Dengan Susu Tinggi Protein

Dukung Pertumbuhan Anak Dengan Susu Tinggi Protein

Dukung Pertumbuhan Anak Dengan Susu Tinggi Protein
Source image : https://pediasure.co.id

Tahukah Bunda bahwa Indonesia menempati posisi ke-3 untuk jumlah stunting pada anak terbanyak di dunia.

Stunting adalah kondisi pertumbuhan anak yang lebih pendek dibanding anak seusianya. Dengan kata lain tinggi anak berada di bawah standart yang telah ditetapkan Badan Kesehatan Dunia (WHO).

Penyebab stunting terjadi kebanyakan dari mereka kekurangan asupan gizi dalam 1000 hari pertamanya atau sekitar 0 - 3 tahun. Keadaan stunting pada anak bisa disebabkan oleh masalah kekurangan gizi saat kehamilan, melahirakn, menyusui maupun setelahnya.

Stunting juga bisa disebabkan oleh pola asuh orang tua yang kurang baik maupun keadaan anak sering mengalami sakit.

Gangguan pertumbuhan anak akibat stunting ini bersifat tetap, dengan kata lain tidak dapat diatasi. Namun kondisi ini masih bisa dicegah terutama di masa anak berumur 1 sampai 3 tahun. Perhatian orang tua adalah faktor penting dalam mencegah terjadinya stunting pada anak.

Mulai dari pola asuh hingga pemberian asupan gizi yang baik bagi anak. Seperti memberikan ASI ekslusif di 60 hari pertama dan dilanjutkan dengan menerapkan MPASI yang baik.

Disaat anak sudah berumur 2 tahun, ada baiknya Bunda memberikan susu tinggi protein untuk mendukung tumbuh kembang anak. Perlu diketahui bahwa protein ini menjadi salah satu asupan yang perlu dicukupi oleh anak apalagi di usia pertumbuhan.

Selain bisa mencegah stunting pada anak, manfaat protein bagi yang terkandung dalam susu, antara lain:
  1. Sebagai sumber energi bagi tubuh

  2. Membangun antibodi agar dapat menangkal bakteri dan virus

  3. Membentuk hormon dan enzim

  4. Menjaga kesehatan tulan dan gigi

  5. Meningkatkan berat badan dan masa otot

  6. Mengoptimalkan pertumbuhan anak

Dukung Pertumbuhan Anak Dengan Susu Tinggi Protein
Source image : https://pediasure.co.id

Nah dengan mengetahui hal tersebut, penting sekali bagi bunda memberikan nutrisi protein pada anak dalam mencegah resiko stunting pada anak.

Meskipun sudah menggunakan susu berprotein tinggi, bukan berarti bunda menyampingkan sumber nutrisi dari makanan bergizi lainnya. Sebab untuk mendukung tumbuh kembang yang optimal, anak juga membutuhkan nutrisi lainnya seperti zat besi, kalsium, lemak dan vitamin.

Selain itu, perlu juga bagi bunda untuk memperhatikan cara pengolahan makanan dengan benar. Tak lupa, Bunda juga perlu mengajarkan anak-anak untuk makan secara teratur dan bergaya hidup bersih dan sehat.

Demi tumbuh kembang anak yang lebih optimal, Bunda jangan ragu untuk bertanya soal nutrisi kepada ahli gizi maupun dokter yah.
Lanjut Baca »
Mudahnya Cek Tarif dan Lacak Barang Ekspedisi Jakarta Semarang dari TrawlBens

Mudahnya Cek Tarif dan Lacak Barang Ekspedisi Jakarta Semarang dari TrawlBens

Mudahnya Cek Tarif dan Lacak Barang Ekspedisi Jakarta Semarang dari TrawlBens
Source image : tribunnews.com

Zaman modern seperti sekarang ini adanya jasa ekspedisi memberikan kemudahan untuk semua masyarakat. Apalagi bagi mereka yang melakukan jual beli secara online, akan sangat terbantu dengan adanya layanan pengiriman profesional. 

Namun seiring dengan perkembangan zaman, ternyata perusahaan tersebut juga semakin menjamur. Bahkan masing-masing menawarkan sejumlah layanan yang menarik dengan tarif yang murah. 

Namun sebagai pengguna, sebelum memutuskan untuk berlangganan ada baiknya kita memastikan terlebih dahulu. Jangan asal pilih. Jangan sampai dengan memilih harga yang murah tetapi murahan, artinya kualitas pelayanan kurang.

Contohnya saja tawaran harga murah untuk pengiriman barang dari Jakarta menuju Semarang. Masuk akal murah karena memang jarak tidak terlalu jauh, namun jika terlalu murah perlu timbul pertanyaan pula. 

Apalagi barang dalam jumlah banyak dan besar, jangan-jangan selama pengiriman ada kendala. Ya, tidak sedikit ekspedisi Jakarta Semarang dengan harga terjangkau namun proses pengiriman lambat, ditambah lagi sulitnya untuk melakukan pengecekan melalui online. 

Ini tentu akan memberikan pertanyaan lain, apa memang hal itu sepadan dengan harga yang ditawarkan. Jangan sampai kita menyesal setelah menggunakan.

Supaya tidak mengalami kejadian seperti contoh di atas, ada baiknya kita percayakan semua kebutuhan pengiriman barang melalui TrawlBens. Di mana mereka menyediakan aplikasi pengecekan tarif ataupun pelacakan barang secara online. 

Mudahnya Cek Tarif dan Lacak Barang Ekspedisi Jakarta Semarang dari TrawlBens
Source image : trawlbens.id

Nah, bagi Kalian yang ingin menggunakan bisa cek terlebih dahulu tarif dengan langkah: 

  1. Download aplikasi TrawlBens sebelumnya atau melalui website resmi TrawlBens.id.
  2. Pada layar utama ada cek tarif dan lacak barang yang bisa membantu Anda, pilih asa kota pengiriman atau kota tujuan untuk pengecekan tarif.
  3. Sebaliknya untuk melacak barang bisa langsung masukkan kode yang telah diberikan kepada pengirim.
  4. Klik ukuran muatan untuk cek tarif, sedangkan untuk lacak barang bisa langsung cek oke.
  5. Akan muncul perkiraan barang sampai dengan mana, serta tarif berapa untuk pengiriman tersebut.

Mudah bukan untuk cek tarif kirim paket ke semarang? Ditambah lagi TrawlBens memiliki sederet kelebihan yang bisa Anda manfaatkan untuk mendapatkan keuntungan lebih banyak. 

Ini sangat menarik apalagi pelaku usaha, di mana perusahaan pengiriman barang tersebut memberikan layanan tambahan seperti gratis penjemputan barang namun tetap dalam minimal 10 kg. 

Harga yang sudah terjamin lebih terjangkau dari pada perusahaan lain sampai dengan proses penjemputan yang lebih cepat dan tanpa tambahan biaya apapun.

Bagi kalian yang ingin melakukan pengiriman ke berbagai kota atau pula, baik sebagai individu maupun perusahaan online. Ada baiknya jadikan TrawlBens sebagai langganan solusi pengiriman segala jenis keperluan Anda. 

Mulai dari paket yang kecil sampai dengan ukuran besar seperti cargo bisa Anda pasrahkan pada TrawlBens secara langsung. Informasi lebih lanjut mengenai perusahaan tersebut bisa coba klik pada link htpp://www.TrawlBens.id sekarang juga.

Lanjut Baca »
Menjaga Tubuh Tetap Aktif Selama Pandemi Agar Terhindar Sarkopenia di Usia 30-an

Menjaga Tubuh Tetap Aktif Selama Pandemi Agar Terhindar Sarkopenia di Usia 30-an

Menjaga Tubuh Tetap Aktif Selama Pandemi Agar Terhindar Sarkopenia di Usia 30-an
Source : unsplash.com
Sudah hampir dua tahun kita menghadapi masa sulit di pandemi covid-19 ini. Banyak hal yang mulai berubah, terutama pandangan masyarakat perihal kebersihan dan kesehatan diri.

Perlu disyukuri sih, setidaknya dengan adanya pandemi seperti sekarang, kita bisa mawas diri untuk senantiasa menjaga kesehatan diri. 

Mulai dari rajin membersihkan diri sebelum memulai aktifitas, konsumsi makanan yang sehat, hingga menjauhi hal tak penting seperti keluyuran untuk sekedar nongkrong dan say hello di cafe kekinian.

Yah, tetap stay di rumah dan bepergian jika memang ada keperluan penting adalah cara terbaik kita dalam melawan pandemi covid-19.

Selain untuk memutus rantai penularan virus, stay di rumah juga cukup mampu untuk memutus rantai kekeringan dana. Toh dengan jarang keluar rumah, kita jadi jarang shoping juga hehehe.

Namun keseringan di rumah juga tidak baik pula untuk tubuh, apalagi kalau kegiatan kita sehari-hari hanya nonton tv, main gadget, makan lalu tidur. 

Mager atau malas gerak adalah penyakit bawaan yang sering terjadi selama masa pandemi seperti sekarang. Apalagi bagi orang yang usianya di atas umur 30-an seperti saya.

Kebiasaan buruk malas gerak di usia 30-an ke atas merupakan salah satu penyebab kematian terbanyak di dunia.

Seperti statistik data yang dilaporkan oleh European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC) menunjukkan bahwa kematian akibat kebiasaan malas gerak jumlahnya dua kali lebih banyak dibandingkan kematian karena obesitas.

Menjaga Tubuh Tetap Aktif Selama Pandemi Agar Terhindar Sarkopenia di Usia 30-an
Source : unsplash.com
Kebiasaan malas gerak bisa menimbulkan banyak resiko kesehatan, antara lain seperti : Meningkatkan resiko stroke dan serangan jantung, gangguan fungsi kognitif dan penurunan tingkat kosentrasi, serta beresiko terkena osteoporosis dan sarkopenia di usia senja.

Sarkopenia merupakan kondisi penurunan massa dan kekuatan otot yang terjadi seiring bertambahnya usia. Biasanya sarkopenia dialami oleh orang di atas usia 50 tahun.

Namun bisa jadi sarkopenia akan dialami oleh orang di usia 30-an yang mempunyai kebiasaan buruk malas gerak setiap harinya. Dia akan kehilangan sebanyak 3% - 5% massa otot setiap 10 tahun.

Awalnya penderita sarkopenia akan mengalami kelemahan tubuh seiring berjalannya waktu. Mulai dari berkurangnya kekuatan genggaman, stamina menurun, lambat dalam bergerak, hingga kehilangan berat badan tanpa sebab yang jelas.

Selain malas gerak, sarkopenia juga dipicu oleh beberapa faktor. Misalnya orang tersebut tidak pernah berolahraga atau orang tersebut dalam fase penyembuhan dari kecelakaan yang mengharuskan dia rehat dalam kurun waktu yang lama. Pola makan yang tidak seimbang juga bisa memicu sarkopenia.

Nah maka dari itu, meskipun masih dalam masa pandemi kita juga harus menjaga tubuh tetap aktif agar terhindar dari resiko penyakit seperti di atas.

Tidak harus aktif berolaraga berat seperti lari sejauh 10 km segala, berjalan kaki dengan anak-anak untuk menghirup udara segar di pagi hari juga cukup membantu dan menyehatkan pula.

Paling penting adalah membuat hati selalu ceria dan bahagia. Sebab stress terhadap sesuatu juga bisa memicu resiko banyak penyakit.

Jadi jaga pola hidup sehat, tetap aktif dalam menggerakkan tubuh tiap hari, serta hindari stres berlebih agar sehat dan tetap cantik.

Lanjut Baca »

Blogging

Wanita Muslimah

Parenting

Wisata