Perihal Diri | Sebuah Catatan Menimbah Jati Diri: Sponsorship

3 Tips Memilih Wi-Fi Kantor untuk Tingkatkan Produktivitas Kerja

Source image : Unsplash.com

Internet menjadi salah satu kebutuhan primer yang tak pernah terlepas dari masyarakat. Hampir seluruh aktivitas berkaitan dengan internet, mulai dari belajar, belanja, hingga berkomunikasi satu sama lain.

Peran penting dari internet juga tidak terlepas dari dunia perkantoran. Hampir semua perusahaan saat ini memanfaatkan bisnis online untuk meningkatkan penjualan.

Nah, salah satu cara meningkatkannya adalah dengan memaksimalkan penjualan di internet. Tak heran, apabila saat ini kantor-kantor sudah pasti ada Wi-Fi untuk menunjang para karyawannya agar menyelesaikan pekerjaannya dengan baik.

Oleh karena itu, sebaiknya pilih internet provider yang bagus agar penjualan tetap berjalan dengan baik. Nah, untuk mengatasi hal tersebut, berikut ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan dalam memilih Wi-Fi untuk kantor:

1. Cek Ketersediaan Sinyal

Ini penting untuk diperhatikan karena hampir semua karyawan menggunakan internet untuk menyelesaikan pekerjaan. Jika koneksi internetnya lambat, otomatis ini juga akan mengganggu jalannya bisnis suatu perusahaan.

Oleh karena itu, pastikan sinyal dari provider yang kamu pilih sudah memadai di area lokasi kantormu. Dengan begitu, maka tak perlu khawatir lagi koneksi lemot atau gangguan lainnya.

2. Sesuaikan Dengan Kebutuhan

Source image : Unsplash.com

Kira-kira kantormu butuh berapa Mbps untuk menunjang aktivitas karyawan? Berapa perangkat yang nantinya akan terhubung ke internet? Data terlebih dahulu, lalu pilih provider internet yang dapat memenuhi kebutuhan tersebut.

3. Minta Rekomendasi

Jika masih bingung dalam memilih provider internet untuk menyediakan wi-fi, kamu bisa meminta rekomendasi kepada kolega atau teman-temanmu.

Tanyakan, kira-kira provider apa yang cocok digunakan untuk memenuhi kebutuhan internetmu. Dengan begitu, kamu bisa melakukan perbandingan provider internet satu sama lain, lalu menentukan keputusan yang tepat.

Nah, itu dia tiga tips yang bisa kamu lakukan dalam memilih wi-fi untuk kantor. Pastikan pilih provider yang terpercaya dan sudah mempunyai nama, ya.

Jangan ragu untuk menghubungi IndiHome sebagai salah satu partnermu dalam menyediakan internet. Sebab, IndiHome hadir dengan menyediakan kecepatan internet hingga 300 Mbps, lho!

Dengan kecepata seperti itu, sudah dipastikan karyawan dapat mengakses internet tanpa batas!

Tunggu apa lagi? Yuk, segera hubungi IndiHome sekarang juga!

Lanjut Baca »

Diposkan oleh Dewi Na Irawan

Dukung Pertumbuhan Anak Dengan Susu Tinggi Protein

Source image : https://pediasure.co.id

Tahukah Bunda bahwa Indonesia menempati posisi ke-3 untuk jumlah stunting pada anak terbanyak di dunia.

Stunting adalah kondisi pertumbuhan anak yang lebih pendek dibanding anak seusianya. Dengan kata lain tinggi anak berada di bawah standart yang telah ditetapkan Badan Kesehatan Dunia (WHO).

Penyebab stunting terjadi kebanyakan dari mereka kekurangan asupan gizi dalam 1000 hari pertamanya atau sekitar 0 - 3 tahun. Keadaan stunting pada anak bisa disebabkan oleh masalah kekurangan gizi saat kehamilan, melahirakn, menyusui maupun setelahnya.

Stunting juga bisa disebabkan oleh pola asuh orang tua yang kurang baik maupun keadaan anak sering mengalami sakit.

Gangguan pertumbuhan anak akibat stunting ini bersifat tetap, dengan kata lain tidak dapat diatasi. Namun kondisi ini masih bisa dicegah terutama di masa anak berumur 1 sampai 3 tahun. Perhatian orang tua adalah faktor penting dalam mencegah terjadinya stunting pada anak.

Mulai dari pola asuh hingga pemberian asupan gizi yang baik bagi anak. Seperti memberikan ASI ekslusif di 60 hari pertama dan dilanjutkan dengan menerapkan MPASI yang baik.

Disaat anak sudah berumur 2 tahun, ada baiknya Bunda memberikan susu tinggi protein untuk mendukung tumbuh kembang anak. Perlu diketahui bahwa protein ini menjadi salah satu asupan yang perlu dicukupi oleh anak apalagi di usia pertumbuhan.

Selain bisa mencegah stunting pada anak, manfaat protein bagi yang terkandung dalam susu, antara lain:

Sebagai sumber energi bagi tubuh
Membangun antibodi agar dapat menangkal bakteri dan virus
Membentuk hormon dan enzim
Menjaga kesehatan tulan dan gigi
Meningkatkan berat badan dan masa otot
Mengoptimalkan pertumbuhan anak

Source image : https://pediasure.co.id

Nah dengan mengetahui hal tersebut, penting sekali bagi bunda memberikan nutrisi protein pada anak dalam mencegah resiko stunting pada anak.

Meskipun sudah menggunakan susu berprotein tinggi, bukan berarti bunda menyampingkan sumber nutrisi dari makanan bergizi lainnya. Sebab untuk mendukung tumbuh kembang yang optimal, anak juga membutuhkan nutrisi lainnya seperti zat besi, kalsium, lemak dan vitamin.

Selain itu, perlu juga bagi bunda untuk memperhatikan cara pengolahan makanan dengan benar. Tak lupa, Bunda juga perlu mengajarkan anak-anak untuk makan secara teratur dan bergaya hidup bersih dan sehat.

Demi tumbuh kembang anak yang lebih optimal, Bunda jangan ragu untuk bertanya soal nutrisi kepada ahli gizi maupun dokter yah.

Lanjut Baca »

Diposkan oleh Dewi Na Irawan

Mudahnya Cek Tarif dan Lacak Barang Ekspedisi Jakarta Semarang dari TrawlBens

Source image : tribunnews.com

Zaman modern seperti sekarang ini adanya jasa ekspedisi memberikan kemudahan untuk semua masyarakat. Apalagi bagi mereka yang melakukan jual beli secara online, akan sangat terbantu dengan adanya layanan pengiriman profesional.

Namun seiring dengan perkembangan zaman, ternyata perusahaan tersebut juga semakin menjamur. Bahkan masing-masing menawarkan sejumlah layanan yang menarik dengan tarif yang murah.

Namun sebagai pengguna, sebelum memutuskan untuk berlangganan ada baiknya kita memastikan terlebih dahulu. Jangan asal pilih. Jangan sampai dengan memilih harga yang murah tetapi murahan, artinya kualitas pelayanan kurang.

Contohnya saja tawaran harga murah untuk pengiriman barang dari Jakarta menuju Semarang. Masuk akal murah karena memang jarak tidak terlalu jauh, namun jika terlalu murah perlu timbul pertanyaan pula.

Apalagi barang dalam jumlah banyak dan besar, jangan-jangan selama pengiriman ada kendala. Ya, tidak sedikit ekspedisi Jakarta Semarang dengan harga terjangkau namun proses pengiriman lambat, ditambah lagi sulitnya untuk melakukan pengecekan melalui online.

Ini tentu akan memberikan pertanyaan lain, apa memang hal itu sepadan dengan harga yang ditawarkan. Jangan sampai kita menyesal setelah menggunakan.

Supaya tidak mengalami kejadian seperti contoh di atas, ada baiknya kita percayakan semua kebutuhan pengiriman barang melalui TrawlBens. Di mana mereka menyediakan aplikasi pengecekan tarif ataupun pelacakan barang secara online.

Source image : trawlbens.id

Nah, bagi Kalian yang ingin menggunakan bisa cek terlebih dahulu tarif dengan langkah:

Download aplikasi TrawlBens sebelumnya atau melalui website resmi TrawlBens.id.
Pada layar utama ada cek tarif dan lacak barang yang bisa membantu Anda, pilih asa kota pengiriman atau kota tujuan untuk pengecekan tarif.
Sebaliknya untuk melacak barang bisa langsung masukkan kode yang telah diberikan kepada pengirim.
Klik ukuran muatan untuk cek tarif, sedangkan untuk lacak barang bisa langsung cek oke.
Akan muncul perkiraan barang sampai dengan mana, serta tarif berapa untuk pengiriman tersebut.

Mudah bukan untuk cek tarif kirim paket ke semarang? Ditambah lagi TrawlBens memiliki sederet kelebihan yang bisa Anda manfaatkan untuk mendapatkan keuntungan lebih banyak.

Ini sangat menarik apalagi pelaku usaha, di mana perusahaan pengiriman barang tersebut memberikan layanan tambahan seperti gratis penjemputan barang namun tetap dalam minimal 10 kg.

Harga yang sudah terjamin lebih terjangkau dari pada perusahaan lain sampai dengan proses penjemputan yang lebih cepat dan tanpa tambahan biaya apapun.

Bagi kalian yang ingin melakukan pengiriman ke berbagai kota atau pula, baik sebagai individu maupun perusahaan online. Ada baiknya jadikan TrawlBens sebagai langganan solusi pengiriman segala jenis keperluan Anda.

Mulai dari paket yang kecil sampai dengan ukuran besar seperti cargo bisa Anda pasrahkan pada TrawlBens secara langsung. Informasi lebih lanjut mengenai perusahaan tersebut bisa coba klik pada link htpp://www.TrawlBens.id sekarang juga.

Lanjut Baca »

Diposkan oleh Dewi Na Irawan

Menjaga Tubuh Tetap Aktif Selama Pandemi Agar Terhindar Sarkopenia di Usia 30-an

Source : unsplash.com

Sudah hampir dua tahun kita menghadapi masa sulit di pandemi covid-19 ini. Banyak hal yang mulai berubah, terutama pandangan masyarakat perihal kebersihan dan kesehatan diri.

Perlu disyukuri sih, setidaknya dengan adanya pandemi seperti sekarang, kita bisa mawas diri untuk senantiasa menjaga kesehatan diri.

Mulai dari rajin membersihkan diri sebelum memulai aktifitas, konsumsi makanan yang sehat, hingga menjauhi hal tak penting seperti keluyuran untuk sekedar nongkrong dan say hello di cafe kekinian.

Yah, tetap stay di rumah dan bepergian jika memang ada keperluan penting adalah cara terbaik kita dalam melawan pandemi covid-19.

Selain untuk memutus rantai penularan virus, stay di rumah juga cukup mampu untuk memutus rantai kekeringan dana. Toh dengan jarang keluar rumah, kita jadi jarang shoping juga hehehe.

Namun keseringan di rumah juga tidak baik pula untuk tubuh, apalagi kalau kegiatan kita sehari-hari hanya nonton tv, main gadget, makan lalu tidur.

Mager atau malas gerak adalah penyakit bawaan yang sering terjadi selama masa pandemi seperti sekarang. Apalagi bagi orang yang usianya di atas umur 30-an seperti saya.

Kebiasaan buruk malas gerak di usia 30-an ke atas merupakan salah satu penyebab kematian terbanyak di dunia.

Seperti statistik data yang dilaporkan oleh European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC) menunjukkan bahwa kematian akibat kebiasaan malas gerak jumlahnya dua kali lebih banyak dibandingkan kematian karena obesitas.

Source : unsplash.com

Kebiasaan malas gerak bisa menimbulkan banyak resiko kesehatan, antara lain seperti : Meningkatkan resiko stroke dan serangan jantung, gangguan fungsi kognitif dan penurunan tingkat kosentrasi, serta beresiko terkena osteoporosis dan sarkopenia di usia senja.

Sarkopenia merupakan kondisi penurunan massa dan kekuatan otot yang terjadi seiring bertambahnya usia. Biasanya sarkopenia dialami oleh orang di atas usia 50 tahun.

Namun bisa jadi sarkopenia akan dialami oleh orang di usia 30-an yang mempunyai kebiasaan buruk malas gerak setiap harinya. Dia akan kehilangan sebanyak 3% - 5% massa otot setiap 10 tahun.

Awalnya penderita sarkopenia akan mengalami kelemahan tubuh seiring berjalannya waktu. Mulai dari berkurangnya kekuatan genggaman, stamina menurun, lambat dalam bergerak, hingga kehilangan berat badan tanpa sebab yang jelas.

Selain malas gerak, sarkopenia juga dipicu oleh beberapa faktor. Misalnya orang tersebut tidak pernah berolahraga atau orang tersebut dalam fase penyembuhan dari kecelakaan yang mengharuskan dia rehat dalam kurun waktu yang lama. Pola makan yang tidak seimbang juga bisa memicu sarkopenia.

Nah maka dari itu, meskipun masih dalam masa pandemi kita juga harus menjaga tubuh tetap aktif agar terhindar dari resiko penyakit seperti di atas.

Tidak harus aktif berolaraga berat seperti lari sejauh 10 km segala, berjalan kaki dengan anak-anak untuk menghirup udara segar di pagi hari juga cukup membantu dan menyehatkan pula.

Paling penting adalah membuat hati selalu ceria dan bahagia. Sebab stress terhadap sesuatu juga bisa memicu resiko banyak penyakit.

Jadi jaga pola hidup sehat, tetap aktif dalam menggerakkan tubuh tiap hari, serta hindari stres berlebih agar sehat dan tetap cantik.

Lanjut Baca »

Diposkan oleh Dewi Na Irawan

MyRepublic : Internet Cepat Harga Hemat

Di zaman sekarang, kebutuhan akan internet sudah menjadi kebutuhan primer bagi masyarakat Indonesia. Pasalnya, internet hadir sebagai penunjang gaya hidup masyarakat modern saat ini.

Tidak hanya untuk penunjang pekerjaan, juga penting sekali untuk media komunikasi, media informasi, hingga hiburan.

Apalagi di masa pandemi covid-19 seperti sekarang, yang mana kita dihimbau untuk lebih sering melakukan aktivitas dari rumah.

Seperti kegiatan belajar anak secara daring, rapat kerja dari rumah, hingga belanja kebutuhan rumah tangga dari rumah. Maka dari itu, kebutuhan akan internet di masa sekarang sangatlah penting.

Namun jika dalam satu keluarga terdapat banyak anggota yang sama-sama menggunakan internet setiap harinya, tentu biaya pengeluaran untuk internet ini juga akan membengkak.

Maka solusi terbaik untuk masalah ini adalah dengan memasang internet di rumah yang bisa digunakan satu keluarga.

Di Indonesia sendiri sudah banyak provider yang menyediakan layanan internet yang bisa dipasang di rumah. Kita bisa pilih provider yang menggunakan kabel maupun yang menggunakan nirkabel (Wi-Fi) sebagai media koneksi internetnya.

Kita pun bisa pilih beragam program paket yang sesuai dengan kebutuhan internet keluarga. Seperti memilih kecepatan internet maupun bisa pilih paket hemat biar lebih murah. Apalagi pilihan paket internet sekarang sudah ada yang menggabungkan paket internet dengan layanan TV kabel. Selain lebih praktis dan juga lebih hemat tentunya.

Salah satu rekomendasi internet murah dengan jaringan internet stabil dan cepat adalah MyRepublic.

MyRepublic merupakan perusahaan ISP yang memiliki kantor pusat di Singapura. Sebelum masuk ke Indonesia tahun 2015, MyRepublic sudah mempunyai nama besar di Australia dan Selandia Baru.

MyRepublic selain menyediakan koneksi internet cepat mulai dari 20 Mbps sampai 300 Mbps untuk internet rumahan. Namun harga paket internet yang ditawarkan juga cukup terjangkau.

Banyak paket yang bisa kita pilih, misalnya memilih paket internet fiber atau memilih paket combo internet + TV.

Jika kebutuhan kita hanya untuk internet gawai, sebaiknya pilih yang paket internet fiber. Terdapat banyak pilihan paket dari mulai yang terendah hingga paket internet berkecepatan tinggi.

Tentu kita juga harus menyesuaikan kebutuhan internet harian kita juga. Kalau hanya sebatas penggunaan internet sehari-hari, memilih paket terendah adalah solusi terbaik untuk menghemat kantong.

Paket terendah sekitar Rp. 336.000 per bulan dengan unlimited internet kecepatan 30 Mbps dan penggunaan sampai 7 perangkat. Saya rasa penggunaan paket internet tersebut sangatlah cukup untuk digunakan 2 keluarga (2 rumah) hehehe.

Untuk bayar tagihan bulanannya pun cukup mudah. Kita bisa bayar myrepublic melalui aplikasi LinkAja. Caranya kita tinggal pilih “Internet” di beranda LinkAja, kemudian pilih “My Republic”. Masukkan id pelanggan dan bayar tagihannya.

Sangat mudah kan bayar tagihan MyRepublic? Tidak hanya memberikan layanan internet cepat dengan harga murah, MyRepublic juga memberikan kemudahan dalam pembayaran tagihannya.

Lanjut Baca »

Diposkan oleh Dewi Na Irawan

Tips Mengatasi Stres Menjelang Persalinan

Source image : Unsplash.com

Persiapan melahirkan perlu dilakukan jauh sebelum proses persalinan tiba, agar proses persalinannya nanti berlangsung nyaman dan lancar.

Setelah mengandung selama 9 bulan, kini bumil akan dihadapkan proses mendebarkan di mana ibu akan menjadi seorang ibu. Apalagi bagi ibu yang baru pertama kali menghadapi proses persalinan, mungkin akan merasa takut dan cemas. Bahkan tidak jarang bumil mengalami stres.

Stres menjelang persalinan adalah hal yang wajar dialami oleh ibu hamil, namun sebaiknya hal ini tidak dibiarkan berlarut-larut. Bumil harus mengatasinya dengen segera. Karena hal ini bisa mempengaruhi kondisi ibu dan janinnya. Bahkan pada tingkat stres yang parah, hal ini bisa mengganggu proses persalinan juga.

Lantas apa yang perlu dilakukan agar bumil tidak merasa takut dan stres akan persalinan?

Ternyata meredakan stres menjelang persalinan itu tidak terlalu sulit kok. Meskipun tidak bisa dihindari, setidaknya perasaan cemas dan stress masih bisa dihadapi dan diatasi. Berikut tips mengatasi stress menjelang proses persalinan.

1. Kenali Tanda-Tanda Melahirkan Sejak Dini

Source image : Unsplash.com

Meskipun sudah memiliki hari perkiraan kelahiran, faktanya tidak sedikit ibu hamil yang melahirkan tidak tepat pada hari perkiraan. Bisa jadi rasa panik dan stres juga berasal dari kondisi mendadak hari persalinan yang tidak sesuai perkiraan.

Oleh sebab itu, Bumil juga perlu memperhatikan tanda tanda melahirkan yang umumnya mulai terasa sejak 3 minggu sebelum hari perkiraan persalinan. Bumil bisa persiapkan persiapan persalinan sejak dini agar pada waktunya tiba nantinya bumil sudah siap dan tidak cemas akan persiapan yang belum matang.

2. Tetap Tenang Dan Buang Pikiran Negatif

Bagi ibu hamil yang baru pertama kali, biasanya suka membayangkan berbagai hal yang terjadi saat proses persalinan. Banyak kekhawatiran yang dipikirkan oleh ibu hamil. Biasanya tentang takut sakitnya melahirkan, khawatir harus operasi caesar, dan ketakutan-ketakutan lainnya.

Terlebih jika ada salah satu tetangga yang suka menakuti dengan cerita-cerita tentang proses persalinan. Lebih baik jangan dengarkan orang seperti itu, kalau bisa jauhi saja dan lupakan cerita-ceritanya.

Jika bumil masih merasa takut, ada baiknya ceritakanlah kekhawatiran bumil kepada orang tua yang sudah pengalaman dalam proses persalinan. Setidaknya saran dari orang tua jauh akan membantu Bumil dalam melepakan semua kecemasan.

3. Membekali Diri Dengan Persiapan Tentang Persalinan

Agar tidak stres dan bingung apa yang harus dilakukan, sebaiknya bumil mempersiapkan mental dengan cari informasi seputar proses persalinan. Misalnya soal lokasi persalinan atau akses kesehatan untuk mempermudah proses persalinan nanti.

Ikuti juga senam hamil dan pelajari teknik bernapas pada saat melahirkan dengan sungguh-sungguh. Hal ini cukup mampu mengurangi stress dan membuat mental bumil lebih kuat dalam menghadapi proses persalinan.

Jangan ragu untuk musyawarah dengan suami juga. Karena dukungan suami dan perhatiannya akan menambah rasa tenang dan nyaman. Tentu hal ini akan mengurangi resiko stress saat persalinan tiba.

4. Tetap Terhubung Dengan Dokter Kandungan

Source image : Unsplash.com

Langkah terakhir yang bisa bumil lakukan dalam mengurangi stres adalah dengan berkonsultasi rutin dengan dokter kandungan. Karena dengan berkonsultasi dengan dokter kandungan, tidak hanya kesehatan bumil saja yang akan dijaga, kesehatan mental juga akan selalu dipantau.

Dokter juga akan membantu serta mengantisipasi berbagai perubahan yang mungkin terjadi menjelang proses persalinan.

Nah itulah beberapa tip untuk mengatasi stress menjelang persalinan.

Ingat! Bumil mungkin saja akan mengalami stres dan kekhawatiran sebelum proses melahirkan, namun setakut apapun itu, semua itu bisa silewati dan diatasi. Fokuslah pada akhir yang membahagiakan, yakni anak yang lahir dengan selamat.

Lanjut Baca »

Diposkan oleh Dewi Na Irawan

Kenali Jenis Kulit Wajah Kamu Dulu Sebelum Memilih Produk Perawatan Yang Tepat

Source image : hellosehat.com

Memiliki wajah bersih dan sehat tentu menjadi dambaan setiap orang, terutama bagi seorang wanita. Karena dengan memiliki kulit wajah yang sehat, kita bisa lebih percaya diri menjalani setiap aktifitas harian.

Ciri kulit wajah yang sehat itu memiliki tampilan wajah yang kenyal, bersih, glowing dan halus. Jika kita sudah memiliki ciri wajah seperti itu, kita tak perlu lagi repot-repot menutupi wajah dengan makeup berlebihan.

Karena kulit wajah yang sehat, tanpa pakai kosmetik pun sudah terlihat glowing alami. Terlebih wajah yang kenyal dan halus ini dikasih makeup, tentu hasiilnya akan lebih sempurna.

Menjaga dan merawat kulit wajah yang sehat memang bukan perkara mudah. Karena untuk mendapat kulit yang sehat, tentu banyak step yang harus kita lakukan selain menjaga pola hidup sehat saja. Apalagi jika kita sudah memasuki usia 30-an.

Untuk menjaga agar kulit wajah tetap sehat dan terawat di usia 30-an, setidaknya kita sudah melakukan perawatan kulit wajah sejak usia 20-an. Namun tak apa juga jika kita mulai melakukan rutinitas perawatan wajah di usia 30-an ini. Toh tidak ada kata terlambat untuk merawat diri menjadi lebih baik lagi kan.

Namun sebelum kita memulai rutinitas merawat wajah, ada baiknya kita juga kenali dulu jenis-jenis kulit wajah yang kita miliki ini. Karena setiap tipe kulit wajah memiliki kebutuhan yang berbeda dengan tipe wajah yang lainnya.

Hal ini penting kita ketahui agar kita tidak salah step dalam melakukan perawatan kulit wajah, serta kita bisa beli produk perawatan wajah yang tepat tanpa menyia-nyiakan uang untuk beli produk yang sebenarnya tidak kita perlukan.

Jenis-jenis Kulit Wajah

Source image : unsplash.com

Jenis-jenis kulit wajah dapat dibagi menjadi 4 kategori. Yakni kulit wajah normal, kulit wajah kering, kulit wajah berminyak dan kulit wajah kombinasi.

Cara mengetahui jenis kulit wajah bisa kita ketahui dengan cara yang sederhana. Misalnya menggunakan metode dengan memanfaatkan tisu.

Caranya dengan cuci muka sebelum tidur, kemudian tepuk wajah hingga kering. Jangan gunakan pelembap ataupun serum apapun. Setelah bangun tidur di pagi hari, tekan wajah dengan tisu di permukaan wajah.

Jika tisu tersebut tidak menyerap minyak dari kulit, artinya jenis kulit wajah kita itu normal. Namun jika tisu tersebut menyerap banyak minyak, berarti jenis wajah kita itu kulit wajah berminyak. Untuk jenis wajah kering, setelah kita bangun tidur, wajah kita terasa kencang dan bersisik.

Namun jika tidur hanya menyerap di daerah T, namun diarea lain terasa kering. Artinya jenis kulit wajah kita adalah jenis kulit wajah kombinasi.

Cara Perawatan Yang tepat Sesuai Jenis Kulit Wajah

Source image : unsplash.com

Alasan penting mengapa jenis produk perawatan wajah itu beraneka ragam adalah untuk menyesuaikan kebutuhan jenis kulit wajah dan diformulasikan khusus untuk jenis tipe kulit yang sesuai.

Penggunaan produk perawatan wajah yang tidak sesuai dengan jenis kulit wajah bisa menyebabkan timbulnya jerawat, kulit terasa lebih kering hingga muncul masalah lain pada wajah. Untuk itu penting sekali kita merawat kulit wajah berdasarkan jenis.

Kulit wajah berminyak merupakan jenis kulit wajah yang sangat rentan berjerawat. Hal ini disebabkan karena adanya kelebihan produksi minyak atau sebum yang bisa menyumbat pori-pori, sehingga memunculkan jerawat dan komedo.

Untuk merawat jenis kulit wajah ini, salah satunya dengan mencuci muka secara rutin dengan sabun cuci muka yang dikhususkan untuk wajah berminyak.

Sedangkan untuk jenis kulit wajah kering, umumnya terjadi karena rendahnya tingkat kelembapan pada lapisan kulit. Kulit wajah jenis ini akan terlihat kasar, kusam dan kurang elastis. Cara merawat kulit jenis ini adalah dengan menggunakan pelembab agar kulit tidak mudah kering.

Beruntung jika kamu mempunyai kulit wajah normal, tidak terlalu berminyak dan tidak terlalu kering. Cara merawatnya pun mudah, cukup dibersihkan dan dilembabkan.

Yang susah itu kalau kita memiliki kulit wajah kombinasi. Yaitu berminyak di daerah T, namun terasa kering di bagian pipi. Tentu untuk merawat kulit wajah jenis ini akan butuh usaha ekstra. Yakni dengan menggunakan produk untuk mengurangi kadar minyak di daerah T dan produk khusus untuk melembabkan bagian pipi.

Dengan memahami jenis-jenis kulit wajah dan cara merawatnya, kita bisa mengambil langkah yang tepat untuk melakukan perawatan wajah yang lebih maksimal. Kulit wajah menjadi lebih sehat, lebih merona, tentu suamipun makin suka dan bahagia hehehe.

Lanjut Baca »

Diposkan oleh Dewi Na Irawan

Lactamil Lactasis : Susu Khusus Untuk Ibu Menyusui

Source image : hellosehat.com

ASI merupakan sumber asupan nutrisi yang sangat penting bagi tumbuh kembang si kecil, terutama di enam bulan pertamanya.

Manfaat ASI eksklusif yang paling penting yakni bisa menunjang dan membantu proses perkembangan fisik dan otak si kecil. Selain itu, pemberian ASI untuk si kecil juga mempunyai peranan penting agar si kecil tidak mudah terserang penyakit.

Maka dari itu, penting sekali bagi ibu menyusui untuk menjaga produksi serta kualitas ASI dengan baik.Namun tidak sedikit ibu yang merasa kesulitan dalam memberi ASI ekslusif, terutama saat produksi ASI-nya kurang lancar.

Untuk mengatasi produksi ASI yang kurang lancar, caranya bisa dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang. Kita juga bisa meningkatkan produksi ASI dengan mengonsumsi makanan-makanan yang dipercaya mampu meningkatkan produksi ASI, seperti pepaya, daun katuk, wortel maupun bayam.

Kalau perlu, kita bisa mengonsumsi susu khusus yang diperuntukkan untuk ibu menyusui. Tak harus bagi ibu yang merasa kurang lancar saja yang butuh susu khusus menyusui, melainkan bagi ibu yang ASI-nya lancar pun perlu juga mengonsumsi susu ini.

Selain agar kualitas ASI tetap dalam keadaan lancar dan baik, kesehatan ibu menyusui juga tak kalah penting dalam periode menyusui. Dengan susu khusus ibu menyusui inilah kita bisa dapat asupan nutrisi yang tepat dan seimbang selama periode menyusui. Salah satunya adalah susu Lactamil Lactasis.

Saya merekomendasikan susu Lactamil lactasis karena sewaktu menyusui anak pertama dan kedua, saya selalu mengonsumsi susu Lactamil ini. Selain memang enak, manfaatnya juga sangat terasa bagi kesehatan saya selama periode menyusui secara eksklusif.

Lactamil Lactasis diformulasikan khusus untuk mendukung asupan gizi ibu pasca melahirkan dan periode menyusui. Nutrisi Lactamil Lactasis dirancang dengan formula ACTIDuobio+ yang mengandung:

Sari Daun Katuk untuk meningkatkan kualitas ASI
Vitamin C untuk membantu pembentukan dan pemeliharaan jaringan kolagen.
Omega 6 untuk membantu perkembangan otak si Kecil
Tinggi Kalsium untuk mencegah tulang rapuh dan pertumbuhan tulang serta gigi si Kecil

Lactamil lactasis juga tersedia dalam dua varian rasa, yakni rasa vanila dan cokelat. Kalau saya sendiri lebih menyukai yang rasa cokelat, namun tak jarang saya mencoba varian rasa vanila juga.

Asupan nutrisi memang sangat penting dalam periode ibu menyusui, namun kita juga tidak boleh bergantung pada asupan nutrisi dari makanan saja. Penting bagi kita untuk mengatur pola hidup sehat dan pola istirahat yang cukup.

Ibu menyusui juga tidak boleh stres karena dapat mengganggu stimulasi ASI tidak lancar. Faktor utamanya adalah tingkat kelelahan karena kurang istirahat. Maka dari itu, penting bagi kita untuk bisa mengatur waktu istirahat dan menyusui dengan bijak.

Lanjut Baca »

Diposkan oleh Dewi Na Irawan

Syarat-Syarat yang Harus Dipenuhi untuk Buka Tabungan Valas BRI

Source image : finance.detik.com

Bagi orang yang masih awam terkait dunia perbankan, mungkin masih belum mengenal istilah tabungan valuta asing atau tabungan valas.

Secara garis besar, tabungan valas adalah tabungan dalam bentuk mata uang asing atau valuta asing, baik itu dolar atau mata uang lainnya ke dalam bank. Jadi, pada dasarnya sama saja seperti halnya menabung pada umumnya, hanya saja menabungnya dalam bentuk valuta asing.

Tabungan valas dinilai memudahkan orang-orang yang kerap kali pergi ke luar negeri ataupun kebutuhan belanja menggunakan mata uang asing. Jika tertarik untuk membuka tabungan valas, kamu bisa mulai menabung di bank BRI dengan memilih tabungan BritAma Valas.

Bank BRI sebagai salah satu bank milik pemerintah selalu melayani nasabah dengan setulus hati dan telah menyediakan beragam fasilitas dan layanan yang bagus, seperti internet banking BRI. Adanya internet banking membuat nasabah semakin mudah dalam melakukan transaksi keuangan sehari-hari.

Nah, jika kamu saat ini nasabah BRI dan sudah terdaftar mobile banking, tetapi ingin membuka tabungan valas, sebaiknya harus memperhatikan syarat-syarat pendaftaran dan keuntungan menjadi membuka tabungan valas di bank BRI.

1. Syarat-syarat mengajukan tabungan valas di BRI

Mengisi formulir aplikasi pembukaan rekening
Identitas diri. Untuk WNI membawa KTP dan NPWP. Lalu, untuk WNA membawa paspor dan KIMS/KITAS/KITAP

Source image : finance.detik.com

Jika syarat-syarat sudah dipenuhi, kamu bisa mengajukan langsung tabungan BritAma Valas ke cabang BRI terdekat. Dengan menggunakan fitur BritAma Valas, kamu akan mendapatkan berbagai keuntungan di bawah ini:

Aksesibilitas Kartu ATM/debit BRI untuk melakukan cek saldo. Jadi, kamu bisa cek informasi saldo valas selama 24 jam non stop
Gratis asuransi kecelakaan diri
Nilai tukar kompetitif
Setiap nasabah yang mempunyai saldo minimal Rp500.000, maka berhak atas jaminan asuransi kecelakaan diri dengan nilai pertanggungan sebesar 250% dari saldo terakhir atau maksimum sebesar Rp150.000.000

Itu dia syarat-syarat mengajukan tabungan BritAma Valas serta beragam keuntungan yang akan kamu dapatkan.

Kartu BritAma Valas dipastikan sudah sangat aman untuk digunakan karena dilengkapi chip pendukung. Di sisi lain, kamu juga akan mendapatkan kemudahan bertransaksi di lebih dari 10.000 unit Kerja BRI dan 23.000 ATM BRI di seluruh Indonesia.

Lanjut Baca »

Diposkan oleh Dewi Na Irawan

Persiapan Penting Bagi Moms Menjelang Melahirkan

Source image : unsplash.com

Agar proses persalinan lancar, Moms perlu mempersiapkannya dengan baik. Tidak sebatas pakaian Moms dan bayi yang penting disiapkan, namun masih banyak hal lain yang perlu dilakukan menjelang persalinan normal.

Apa sajakah persiapan wajib tersebut?

Ya, setelah mengandung janin selama 9 bulan, kini Moms dihadapkan pada detik-detik menjelang melahirkan. Tentunya hal ini menjadi proses yang mendebarkan di mana Moms akan menjadi seorang ibu.

Di masa ini, sebagian Moms mungkin merasa takut dan cemas. Karena itu, agar proses persalinan berlangsung nyaman, Moms perlu menyiapkan segala sesuatunya jauh-jauh hari.

Umumnya, proses persalinan normal berlangsung kurang dari 24 jam. Meski demikian, Moms perlu menyiapkan sejak awal.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam persalinan normal, yaitu kekuatan Moms ketika mengejan, kondisi jalan lahir, dan kondisi bayi. Ketiga faktor ini harus dalam kondisi baik agar proses melahirkan secara normal dapat berjalan dengan baik.

Persiapan Mental dan Emosional

Tak kalah pentingnya adalah memperhatikan persiapan mental dan emosional. Terlebih bagi Moms yang baru pertama kali hamil, kesiapan mental ini sangat dibutuhkan.

Pasalnya, permasalahan terkadang muncul karena ketidaksiapan mental Moms. Misalnya, takut dengan rasa sakit yang akan dialami, takut bila proses persalinan normal ini tak berhasil, takut bayi yang dilahirkan mengalami kekurangan, dan berbagai rasa takut lain yang menghantui pikiran Moms.

Untuk mengatasi perasaan takut ini, Moms bisa mengikuti kelas khusus sehingga mental lebih siap dalam menghadapi persalinan nanti.

Ciptakan perasaan tenang, aman dan nyaman. Bayangkan wajah Si Kecil yang Moms nantikan selama 9 bulan lamanya. Hal ini bisa menjadi motivasi sehingga membantu Moms mengurangi rasa takut dan cemas menjelang persalinan.

Moms juga perlu meminta dukungan dari keluarga, terutama suami dan orangtua agar merasa tenang, aman, nyaman dan siap melahirkan secara normal.

Konsumsi Makanan Bergizi

Source image : unsplash.com

Moms juga perlu memperhatikan konsumsi atau asupan makanan yang bergizi. Karena kebutuhan nutrisi saat hamil tentu berbeda dengan kebutuhan saat tidak hamil, apalagi saat hendak melahirkan.

Ketahuilah agar bayi lahir sehat, Moms dianjurkan konsumsi makanan yang bergizi dan seimbang. Cukupi kebutuhan kalori dan cairan tubuh dengan maksimal, sehingga menjadi gizi bagi janin dalam kandungan.

Selain itu, asupan makanan yang bergizi seimbang juga dapat menjaga kesehatan serta ketahanan Moms menjelang dan selama proses persalinan nanti. Bahkan setelah melahirkan harus menyusui bayi (IMD)

Perlengkapan Popok Bayi

Popok menjadi salah satu perlengkapan bayi yang penting. Popok yang perlu disiapkan dalam jumlah banyak, bahkan setidaknya dua kali lipat dari jumlah baju bayi. Maka siapkan setidaknya

Moms juga dapat menyiapkan popok sekali pakai khusus untuk bayi baru lahir, karena popok ini sudah didesain khusus untuk ukuran Si Kecil yang baru lahir. Salah satunya adalah popok Merries NB24.

Tidak hanya bahan yang ekstra lembut untuk kulit bayi yang masih sensitif, popok Merries memiliki perekat yang bisa dilepas pasang. Perekat ini membantu Moms dan Dads yang masih belum terlalu fasih mengganti popok bayi.

Bawa paling tidak 1 pack Merries NB24 ke rumah sakit untuk tahap awal selama perawatan dan masa pemulihan di rumah sakit.

Lanjut Baca »

Diposkan oleh Dewi Na Irawan

3 Manfaat Penting yang Didapatkan Jika Servis AC Secara Rutin

Source image : Grid.id

Di era sekarang, rata-rata hampir semua orang sudah memasang AC di rumahnya masing-masing. Bagaimana tidak, hidup di negara yang punya iklim tropis membuat cuaca menjadi sangat panas saat memasuki musim kemarau.

Untuk menjaga kenyamanan aktivitas di dalam ruangan, entah itu kerja atau bercengkrama dengan keluarga, maka AC jadi salah satu solusi yang tepat untuk menyegarkan ruangan dalam rumah.

Meski sudah banyak yang pasang AC, tetapi masih ada beberapa orang yang terkadang merasa malas untuk melakukan servis secara rutin. Padahal, servis AC secara rutin akan membantumu untuk merawat AC agar performanya tetap bagus dalam jangka yang panjang.

Kabar baiknya, bagi kamu yang berdomisili di Jabodetabek, kamu bias melakukan servis AC secara rutin di Daikin service center Jakarta yang tersebar di berbagai daerah. Melalui Daikin, dijamin performa AC kamu akan kembali seperti semula.

Terlepas dari semua itu, berikut ada 4 manfaat yang kamu dapatkan jika servis AC secara berkala:

1. Menjaga AC Agar Tetap Dingin

Kamu pasti tidak ingin kan, kalau udara yang dihasilkan oleh AC jadi berkurang?

Untuk mengatasi hal tersebut, sebaiknya kamu harus servis secara rutin supaya tetap menjaga AC agar tetap dingin.

Saat diservis, semua komponen AC akan dicek dengan baik oleh teknisinya. Selain itu, semua komponen yang kotor akan dibersihkan dengan baik sehingga mampu menjaga performa AC seperti baru lagi.

2. Mencegah Kebocoran Pada AC

Source image : suara.com

Untuk menjaga AC agar mempunyai usia yang panjang, sebaiknya kamu melakukan servis secara rutin. Sebab, hal tersebut dapat mencegah kebocoran pada AC.

Pasalnya, salah satu penyebab terjadinya bocor pada AC adalah karena kotoran yang menumpuk pada komponen AC yang bernama pipa evaporator. Jika dibiarkan terlalu lama, itu akan berbahaya bagi AC.

3. Membuat AC Bertahan Lebih Lama

Jika tidak ingin ganti AC dalam waktu cepat, cara terbaik adalah dengan melakukan servis AC secara rutin. Pasalnya, dengan menjaga AC tetap bersih, maka itu otomatis akan membuat performa AC tetap baik meski sudah bertahun-tahun lamanya.

Demikian 3 manfaat yang bisa kamu dapatkan jika melakukan servis AC secara rutin. Pastikan, servis dengan baik yah, agar tidak ganti-ganti dalam waktu cepat. Pilih Daikin sebagai salah satu temanmu dalam hal servis AC terpercaya.

Lanjut Baca »

Diposkan oleh Dewi Na Irawan

Mudahnya Pengajuan Kartu Kredit Online Melalui CekAja.com

Pengajuan Kartu Kredit Online – Di zaman teknologi seperti sekarang, penggunaan kartu kredit kian lazim di masyarakat Indonesia. Jika dulu penggunaan kartu kredit merupakan bagian gaya hidup masyarakat kelas atas, kini alat pembayaran ini sudah banyak dimiliki oleh semua kalangan.

Hal ini tak lepas dari mudahnya proses pengajuan kartu kredit yang mana setiap bank sudah memiliki produk kartu kreditnya sendiri dengan berbagai jenis dan plafon limit yang berbeda, sesuai dengan tingkat penghasilan nasabah.

Namun perlu disikapi bijak jika kita mau menggunakan kartu kredit. Meskipun penggunaan kartu kredit bisa dibilang memudahkan proses transaksi di zaman sekarang, namun penggunaan yang tidak bijak bisa menimbulkan beban finansial sendiri bagi kita nantinya.

Keuntungan dan Kerugian Penggunaan Kartu Kredit

Source image : pixabay.com

Keuntungan memiliki kartu kredit, kita bisa bayar segala kebutuhan dengan kartu ini. Kartu kredit itu seperti memberikan pinjaman secara instan bagi pemiliknya, meskipun dana di rekening jumlahnya tak sebesar itu.

Kartu kredit juga mempermudah kita untuk belanja online baik marketplace lokal maupun luar negeri. Selain banyak promonya, proses pembayaran menggunakan kartu kredit juga cukup praktis. Tanpa harus transfer uang antar bank terlebih dahulu, apalagi untuk transfer online ke luar negeri.

Kartu kredit juga memudahkan kita untuk bayar tagihan bulanan tanpa takut kelewatan. Hal ini dikarenakan kita bisa mendaftarkan semua tagihan bulanan rumah tangga dengan pembayaran otomatis di kartu kredit.

Selain itu, kartu kredit juga bisa ditarik tunai juga. Meskipun untuk melakukan hal ini, kita akan dikenakan biaya yang relatif besar. Minimal Rp 50 ribu untuk setiap transaksi tunai menggunakan kartu kredit. Jadi kalau tidak benar-benar butuh uang cash, sebaiknya jangan gunakan fitur tarik tunai ini.

Meskipun sangat banyak sekali keuntungan menggunakan kartu kredit, tapi kalian juga harus tahu dampak negatif dari penggunaan kartu kredit.

Pemakaian kartu kredit itu tidak gratis loh? Ada iuaran tahunan atau annual fee yang harus kita bayar setiap tahunnya. Meskipun terkadang ada juga beberapa Bank yang memberikan free annual fee untuk tahun pertamanya.

Selain itu, jika kita menggunakan secara aktif kartu kredit, kita juga harus rajin membayar semua tagihannya sebelum jatuh tempo. Hal ini agar kita terhindar dari bunga kartu kredit per bulannya lebih tinggi dari pada bunga jenis kredit perbankan lainnya.

Apalagi hal negatif yang biasanya dimiliki oleh pengguna kartu kredit adalah khilaf untuk terus berbelanja. Kita tahu sendiri bahwa banyak promo dan cashback saat menggunakan kartu kredit sebagai metode pembayarannya. Hal ini bisa membuat kita jadi semakin boros kalau kita tidak bijak dalam menggunakannya.

Dengan memahami keuntungan dan kerugiannya, selama kita bisa bijak, kartu kredit sejatinya sangat bermanfaat bagi kehidupan kita. Jadi tak salah jika kalian berkeinginan membuat kartu kredit untuk mempermudah masalah finansial kalian.

Sekarang pengajuan kartu kredit bisa dilakukan secara online juga, salah satunya melalui CekAja.

Keuntungan Pengajuan Kartu Kredit Online Dengan CekAja.com

Dengan keadaan pandemi seperti sekarang, ada baiknya beberapa aktifitas dilakukan secara online. Seperti pengajuan kartu kredit juga bisa dilakukan secara online di situs CekAja.com.

CekAja adalah marketplace produk keuangan, dimana salah satunya menawarkan beragam pilihan kartu kredit dari beberapa bank di Indonesia. Sehingga kita bisa memilih dengan cermat berbagai pilihan dan jenis kartu kredit yang dikeluarkan setiap perbankan.

Kita bisa membandingkan produk kartu kredit yang sesuai dengan kebutuhan kita. Misalnya kita ingin kartu kredit yang digunakan untuk berbagai layanan travel? Kita bisa pilih kategori travel di CekAja dan menemukan berbagai produk kartu kredit untuk travel disetiap perbankan.

Pengajuan kartu kredit juga bisa dilakukan melalui situs CekAja ini. Kita tinggal pilih produk kartu kredit yang kita inginkan, kemudian kita lengkapi persyaratan dan dokument yang diminta.

Lamanya proses pengajuan kartu kredit online ini tergantung dari kelengkapan syarat dan dokument yang sudah kita berikan. Nantinya jika lolos dan disetujui oleh bank yang bersangkutan, kita akan dihubungi lagi oleh pihak CekAja untuk kelanjutan prosesnya.

Bagaimana tertarik dengan pengajuan kartu kredit online di CekAja? Kalian bisa baca info lebih lanjut di https://www.cekaja.com/kartu-kredit

Semoga bermanfaat

Lanjut Baca »

Diposkan oleh Dewi Na Irawan

Keuntungan Mengunakan Pertamina Dex Bagi Mobil Diesel

Keuntungan Saat Mengunakan Solar Pertamina Dex Bagi Mobil Diesel

Source image : kompasiana.com

Di Indonesia sudah hadir beraneka ragam jenis kendaraan bermotor yang lalu lalang di jalanan. Tidak hanya sekedar motif designnya saja yang beda, keanekaragaman kendaraan bermotor juga terletak pada spesifikasinya dan kemampuannya juga.

Tentunya setiap kendaraan membutuhkan perlakuan yang berbeda, baik dari perawatannya hingga jenis bahan bakar yang digunakannya. Seperti di artikel saya tentang “Alasan Memakai BBM Jenis Premium, Pertalite atau Pertamax”, Mobil pun juga dibedakan jenis bahan bakarnya sesuai dengan jenis mesin di dalamnya.

Seperti yang kita ketahui bahwa secara umum mobil di Indonesia menggunakan 2 jenis, yakni mesin diesel dan mesin bensin (gasolin).

Mobil yang menggunakan mesin bensin umumnya menggunakan bahan bakar seperti Pertalite, Pertamax maupun Pertamax Turbo. Kebanyakan orang menggunakan pertalite sebagai bahan bakar mobilnya.

Namun sebenarnya bahan bakar jenis gasolin ini dapat dinilai dengan nilai Research Octan Number (RON) untuk menilai bahan bakar yang terbaik untuk sebuah mobil. Semakin tinggi nilai RON-nya, semakin baik pula untuk mesin mobil.

Pertamax turbo merupakan produk gasolin terbaik dengan nilai RON tertinggi yaitu 98. Pertamax memiliki Ron 92, sementara Pertalite memiliki RON 90.

Berbeda dengan mobil yang menggunakan diesel, mobil bermesin diesel harus menggunakan bahan bakar jenis solar. Sama halnya gasoline, bahan bakar solar juga memiliki tingkatannya juga. Namun tingkatannya tidak diukur melalui nilai RON, melainkan diukur dari nilai Cetane Number (CN).

Jika solar biasa memiliki nilai CN 48, Dexlite unggul dengan nilai 51. Namun yang terbaik dari solar pertamina dalah Pertadex atau Pertamina Dex.

Keunggulan Pertamina Dex

Source image : otosia.com

Pertamina Dex merupakan bahan bakar solar untuk kendaraan bermesin diesel yang dirancang untuk mengembangkan performa mesin lebih ramah lingkungan sekaligus membuat mesin lebih bertenaga.

Pertamina Dex memiliki nilai CN lebih tinggi dari pada Dexlite dengan CN 53. Sehingga membuat pembakaran pada mesin lebih sempurna yang membuat suara mesin lebih halus dan tidak bising.

Terlebih biasanya mobil diesel itu memiliki getaran yang membuat tidak nyaman. Namun dengan menggunakan bahan bakar Pertamina Dex, suara berisik dan getaran mesin akan lebih halus lagi.

Selain ramah lingkungan, menggunakan Pertamina Dex juga dinilai membuat mesin lebih awet dan tahan lama. Hal ini dikarenakan kandungan sulfur pada Pertamina Dex lebih rendah, sehingga bisa membuat mesih tahan lama dan tanggu di segala medan.

Untuk harga dari Pertamina Dex sendiri sedikit lebih mahal dari pada Dexlite maupun solar biasa. Pertamina Dex dipatok dengan harga Rp. 10.200/liter, sementara Dexlite dengan harga Rp. 9500/liter dan Solar biasa dengan harga Rp. 9.300/liter.

Dengan harga yang sebenarnya tidak terlampau jauh, akan lebih baik jika menggunakan Pertamina Dex untuk mobil bermesin diesel. Selain raman lingkungan, pertamina Dex juga bisa membuat mesin tahan lama dan bertenaga.

Lanjut Baca »

Diposkan oleh Dewi Na Irawan

5 Makanan Yang Dipercaya Memperbanyak ASI Selama Menyusui

Source image : id.theasianparent.com

Peranan ibu menyusui sangatlah penting. Tidak hanya bagi tumbuh kembang si bayi, akan tetapi bagi kesehatan ibunya juga. Selain untuk mencegah infeksi penyakit, menyusui juga dipercaya dapat mengurangi depresi.

Setiap ibu tentu ingin sekali menyusui anaknya dengan ASI ekslusif di enam bulan pertama si bayi. Namun tidak sedikit ibu yang merasa kesulitan dalam memberi ASI ekslusif, karena produksi ASI-nya yang sedikit.

Pada akhirnya banyak ibu yang kemudian beralih pada susu formula sebagai pengganti saat si bayi belum puas menyusu pada ibunya. Padahal ASI Eksklusif pada enam bulan pertama memiliki manfaat jangka panjang bagi si bayi. Selain meminimalisir adanya alergi, ASI juga berperan penting dalam meningkatkan daya tubuh karena mengandung zat antibodi.

Jika kalian merupakan salah satu dari sekian ibu yang tidak memproduksi ASI dalam jumlah banyak, Maka jangan menggantinya dengan sufor terlebih dahulu. Ada beberapa cara alami yang bisa kalian lakukan untuk memperbanyak ASI.

Salah satunya adalah dengan konsumsi makanan bergizi untuk ibu menyusui yang dipercaya dapat meningkatkan produksi ASI. Makanan bergizi tersebut antara lain :

1. Pepaya

kandungan pepaya sangat baik untuk ibu menyusui

Source image : unsplash.com

Meski terlihat sederhana dan sangat mudah dijumpai, namun manfaat dari buah pepaya ini sangat baik untuk kesehatan. Tidak hanya mengandung vitamin A dan vitamin C, Pepaya juga mengandung kalium, asam sulfat dan enzim papain.

Enzim papain inilah yang dapat membantu memecah rantai protein dan sangat dibutuhkan bagi ibu menyusui. Pepaya juga mengandung banyak mineral yang juga sangat baik untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam proses produksi ASI.

Ibu menyusui bisa memakan pepaya langsung saat matang maupun menjadikan sup dan sayur untuk pepaya yang masih mentah. Keduanya sama-sama bagus sebagai makanan yang dipercaya dapat memperbanyak produksi ASI.

2. Bayam

Bayam merupakan jenis sayuran yang kerap dimasukkan dalam menu sehat sehari-hari. Selain nikmat, bayam juga memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Bayam dikenal sebagai sayuran rendah kalori dan berserat tinggi. Bayam juga mengandung asam folat tinggi, zat besi, magnesium, kalsium, vitamin A, vitamin B, vitamin C dan vitamin E.

Sama seperti sayuran hijau lainnya, bayam mengandung enzim phytoestrogens yang dipercaya dapat mempebanyak produksi ASI pada ibu menyusui. Apalagi bayam juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang bisa meningkatkan produksi ASI juga.

3. Wortel

kandungan wortel sangat baik untuk ibu menyusui

Source image : unsplash.com

Sayur berwarna orange dan banyak digemari karena memiliki rasa yang enak dan bisa dimakan langsung, direbus, dibuat jus maupun untuk campuran makanan lainnya. Wortel juga memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan.

Wortel mengandung beta-karoten yang sangat berguna sebagai antioksidan. Selain itu, wortel juga kaya akan vitamin, kalium dan enzim phytoestrogens yang dipercaya dapat menpembanyak produksi ASI.

4. Daun Katuk

Bukan hal asing lagi bahwa daun katuk itu paling populer sebagai pelancar ASI traditional. Daun yang memiliki kandungan protein tinggi ini dipercaya dapat meningkatkan hormon prolaktin dan oksitosin dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan produksi ASI bagi ibu menyusui.

Meskipun begitu, ibu menyusui juga harus mengkonsumsi makanan begizi lainnya untuk mencukupi kebutuhan nutrisi saat menyusui.

5. Oatmeal

kandungan oatmeal sangat baik untuk ibu menyusui

Source image : unsplash.com

Oatmeal adalah jenis makanan sehat yang sangat terkenal dikalangan orang yang sedang diet. Karena oatmeal sendiri diketahui dapat mengontrol tingkat rasa lapar dan memiliki serat larut yang tinggi di dalamnya.

Sedangkan bagi ibu menyusui, oatmeal memiliki kandungan serat dan air yang sangat melimpah. Juga diketahui dapat memicu hormon oksitosin yang sangat penting peranannya dalam produksi ASI bagi ibu menyusui.

Selain itu, hormon oksitosin juga dapat meredakan stres dan mengurangi rasa cemas pada ibu menyusui.

Nah begitulah 5 makanan sehat yang dipercaya meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusi. Namun ibu menyusui juga tidak boleh bergantung pada asupan nutrisi dari makanan sehat saja, melainkan harus berimbang dengan pola istirahat yang cukup.

Ibu menyusui juga tidak boleh stres berlebih karena dapat mengganggu stimulasi ASI sehingga ASI jadi tidak lancar keluarnya. Kelelahan adalah faktor penting yang membuat ibu menyusui gampang stres.

Maka dari itu, perlu sekali ibu menyusui bisa pandai-pandai mengatur waktu istirahat dan waktu untuk menyusui. Usahakan ibu tidak menghentikan menyusui secara tiba-tiba, kalau bisa usahakan emnyusi anak hingga anaknya berhenti sendiri karena kenyang.

Aturlah jadwal menyusui setiap 2-3 jam agar kebutuhan bayi terpenuhi. Selain itu seringnya kita menyusui akan semakin merangsang produksi ASI semakin meningkat. Jangan berhenti menyusui hanya karena ASI keluarnya sedikit. Teruslah konsisten menyusui agar merangsang payudara untuk memproduksi ASI.

Semoga bermanfaat

Lanjut Baca »

Diposkan oleh Dewi Na Irawan

Jenis-Jenis Sepeda Beserta Kegunaannya

Source : unsplash.com

Bersepeda menjadi hobi yang kian populer saat ini, selain menyenangkan bersepeda juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Nah, bila Kalian ingin membeli sepeda baru untuk hobi yang sehat ini, maka kalian harus tahu terlebih dahulu jenis-jenis sepeda beserta kegunaannya.

Sepeda memang memiliki beragam jenis yang berbeda, setiap jenisnya dibuat khusus untuk kebutuhan tertentu. Hal inilah yang membuat kalian harus mengetahuinya, agar nantinya tidak salah dalam memilih sepeda yang akan kalian beli tersebut.

Jenis-Jenis Sepeda Beserta Kegunaannya

Sebenarnya ada banyak sekali jenis sepeda yang dijual di pasaran. Namun, secara garis besar hanya beberapa jenis saja yang laris dan juga diminati banyak orang. Seperti sepeda gunung, Folding Bike, Fixie, Road Bike, dan masih banyak lagi lainnya.

1. Sepeda Gunung / MTB

Sepeda gunung mungkin menjadi sepeda yang paling laris saat ini, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa sangat menyukainya. Walaupun disebut sebagai sepeda gunung, namun penggunaannya sendiri sangatlah luas.

Misalnya saja untuk berolahraga, offroad, jalan-jalan, ataupun sekedar mengisi waktu senggang di kala hari libur. Sepeda ini sendiri sangat cocok untuk kesehatan, karena memiliki fungsi untuk berolahraga maupun mampu menambah tinggi badan penggunanya.

Sedangkan untuk harganya sepeda gunung atau MTB sangatlah bervariasi, mulai dari Rp 2 jutaan hingga paling mahal bisa mencapai RP 15 jutaan. Hal tersebut tergantung merk serta kelebihan yang ditawarkannya.

2. Sepeda BMX

Bagi yang sedang mencari sepeda untuk anak kalian, maka sepeda BMX bisa menjadi pilihan tepat. BMX dibuat khusus untuk keperluan anak yang memang sedang aktif bermain, dimana ia berfungsi untuk membantu pertumbuhan anak.

Terlepas dari manfaatnya yang bagus untuk pertumbuhan, BMX biasa digunakan juga oleh orang dewasa. Terutama untuk melakukan atraksi atau di medan yang ekstrim, karena fleksibilitasnya yang tinggi serta sangat kuat menghadapi berbagai medan.

Umumnya harga dari BMX tidak terlalu mahal, hanya sekitar Rp 1 sampai Rp 3 jutaan saja. Hal tersebut juga karena ukurannya yang tidak terlalu besar dan tidak terlalu mementingkan soal kenyamanan.

3. Sepeda Listrik

Source : bhinneka.com

Membawa teknologi yang lebih baru dan menyenangkan, sepeda listrik menjadi salah satu dari jenis-jenis sepeda yang paling diminati oleh banyak orang. Di sini kalian bisa bersepeda dengan lebih santai, dimana kalian bisa mengayuh ataupun tidak mengayuh sepeda ini akan tetap terus berjalan.

Sepeda listrik cocok untuk kalian yang tinggal di perkotaan, karena desain yang digunakan sudah sangat modern serta sangat sesuai dengan jalanan kota. Sangat disarankan untuk tidak memilih sepeda listrik bila kalian tinggal di pedesaan, hal ini disebabkan ia sangat rawan dan tidak terlalu tahan dengan jalan yang bergelombang.

Sayangnya, sepeda listrik ini memiliki harga yang cukup mahal. Beberapa di antaranya bahkan memiliki harga 10 hingga 15 jutaan. Namun, untuk kalian yang tidak terlalu peduli dengan harga, maka sepeda listrik sangat bagus untuk kalian miliki.

4. Sepeda Lipat / Folding Bike

Selain sepeda listrik, sepeda lipat atau Folding Bike juga tak kalah kerennya. Folding Bike sangat sesuai bagi kalian yang ingin bersepeda dengan lebih santai, seperti jalan-jalan atau sekedar bersepeda di taman kota ketika weekend.

Desainnya yang simpel serta kekinian membuat sepeda ini sangatlah diminati, apalagi kelebihannya yang dapat dilipat membuatnya bisa dibawa ke manapun kalian pergi. Selain itu, ia juga tidak akan memakan ruang banyak saat disimpan di rumah.

Sedangkan dari segi harganya sepeda lipat mempunyai harga cukup bervariasi, mulai dari harga 1 jutaan hingga paling mahal 10 jutaan. Sepeda ini sendiri bisa kalian dapatkan dengan mudah di toko sepeda atau di marketplace.

Kalian juga bisa membeli berbagai Sepeda Terbaru di situs Bhinneka.com. Di sini kalian akan menemui beragam pilihan sepeda lipat yang sangat bervariasi. Misalnya saja Sharp Folding, Taxi Folding, Xiaomi Himo, dan masih banyak lagi lainnya.

5. Sepeda Balap / Road Bike

Selanjutnya ada juga sepeda yang dibuat khusus untuk sebuah perlombaan, sepeda ini biasa disebut dengan Road Bike atau sepeda balap. Road Bike memiliki desain yang lebih sporty dan sangat ringan, sehingga bisa dikayuh dengan kecepatan sangat tinggi.

Meskipun dikatakan sebagai sepeda balap, namun ia juga bisa kalian gunakan sebagai sepeda olahraga. Mengingat Road Bike sangat cocok untuk segala medan, seperti jalan raya, pegunungan, jalan tanah, hingga jalan bebatuan sekalipun.

Untuk mendapatkan sepeda yang satu ini, kalian harus merogoh kocek yang cukup dalam. Hal ini karena harganya yang bisa menyentuh 20 juta atau bahkan lebih. Tentunya tidak sembarang orang dapat membeli Road Bike tersebut.

6. Sepeda Fixie

Source : unsplash.com

Sepeda Fixie merupakan sepeda yang sempat populer di beberapa tahun yang lalu, namun tetap saja hingga kini sepeda tersebut cukup banyak digunakan. Namun, tidak semua orang dapat menggunakan sepeda yang satu ini.

Hal tersebut dikarenakan sepeda Fixie tidak memiliki rem, sehingga dibutuhkan keahlian khusus untuk bisa menaikinya. Akan tetapi bagi kalian yang tetap ingin memiliki Fixie karena desainnya yang klasik, maka kalian bisa memilih sepeda Fixie yang telah dimodifikasi dengan rem.

Biasanya sepeda Fixie cukup sulit untuk ditemukan, mengingat ia merupakan salah satu sepeda lama. Namun, kalian masih bisa menemukan versi second yang dijual di marketplace, harganya sendiri berkisar sekitar 3 jutaan.

7. Sepeda Hybrid

Sekilas terlihat mirip dengan sepeda gunung, sepeda Hybrid juga menjadi salah satu jenis-jenis sepeda yang saat ini banyak diminati. Sepeda ini sendiri dibuat lebih simpel dan memiliki gigi yang lebih sedikit, sehingga membuat bersepeda semakin santai.

Hybrid cocok untuk kalian yang bertempat tinggal di daerah perkotaan, karena tidak memerlukan gigi yang bervariasi. Kalian bisa menggunakannya untuk berolahraga, jalan-jalan, ataupun sekedar mengisi waktu luang di weekend.

Harganya juga lebih terjangkau dari pada sepeda gunung, dimana ia dibanderol dengan harga antara 1,5 hingga 3 jutaan saja untuk versi standartnya. Sedangkan versi premium bisa mencapai lebih dari 5 jutaan.

8. Sepeda Touring

Source : unsplash.com

Untuk kalian yang suka mengunjungi tempat-tempat jauh dengan sepeda, maka sepeda touring bisa menjadi salah satu pilihan. Sepeda touring ini memiliki desain yang lebih nyaman dan tidak memerlukan tenaga yang besar, sehingga bisa digunakan untuk menempuh jarak yang jauh sekalipun.

Selain itu, sepeda touring dilengkapi dengan berbagai peralatan lengkap, mulai dari pengaman, tempat penyimpanan barang, sparepart nyaman, dan berbagai kelebihan lainnya. Namun, perlu kalian ketahui jenis sepeda ini dibanderol dengan harga yang lumayan mahal, dimana untuk satu paket lengkap sepeda touring bisa mencapai harga 15 sampai 20 jutaan.

Nah, dari sekian banyak jenis sepeda di atas, pastinya kini kalian bisa memilih sepeda yang sesuai minat. Bila demikian, maka kalian bisa segera membuka situs Bhinneka.com. Situs ini menjual aneka sepeda sesuai dengan kebutuhan. Harganya yang terjangkau dapat kalian manfaatkan saat ingin membeli dalam jumlah banyak, misalnya saja untuk kebutuhan bisnis.

Lanjut Baca »

Diposkan oleh Dewi Na Irawan

1. Cek Ketersediaan Sinyal

2. Sesuaikan Dengan Kebutuhan

3. Minta Rekomendasi

1. Kenali Tanda-Tanda Melahirkan Sejak Dini

2. Tetap Tenang Dan Buang Pikiran Negatif

3. Membekali Diri Dengan Persiapan Tentang Persalinan

4. Tetap Terhubung Dengan Dokter Kandungan

Jenis-jenis Kulit Wajah

Cara Perawatan Yang tepat Sesuai Jenis Kulit Wajah

1. Syarat-syarat mengajukan tabungan valas di BRI

Persiapan Mental dan Emosional

Konsumsi Makanan Bergizi

Perlengkapan Popok Bayi

1. Menjaga AC Agar Tetap Dingin

2. Mencegah Kebocoran Pada AC

3. Membuat AC Bertahan Lebih Lama

Keuntungan dan Kerugian Penggunaan Kartu Kredit

Keuntungan Pengajuan Kartu Kredit Online Dengan CekAja.com

Keunggulan Pertamina Dex

1. Pepaya

2. Bayam

3. Wortel

4. Daun Katuk

5. Oatmeal

Jenis-Jenis Sepeda Beserta Kegunaannya

1. Sepeda Gunung / MTB

2. Sepeda BMX

3. Sepeda Listrik

4. Sepeda Lipat / Folding Bike

5. Sepeda Balap / Road Bike

6. Sepeda Fixie

7. Sepeda Hybrid

8. Sepeda Touring

Blogging

Wanita Muslimah

Parenting

Wisata

Popular Posts